JOB & BUSINESS COACHING
Professionelles Coaching rund um den Beruf für Privatpersonen sowie Unternehmen und deren Mitarbeitende
Maßgeschneiderte und professionelle Unterstützung für alle Berufstätigen – und ausdrücklich nicht nur für Manager!
Themenüberblick JOB & BUSINESS COACHING
Haben Sie Fragen oder finden Sie sich hier wieder?
Dann sprechen Sie mich gerne ganz unverbindlich an – ich freue mich auf Sie!
Burnout! Und jetzt?
Meine Geschichte rund um mein Burnout im TV – z.B. in der WDR Lokalzeit "Lebenslinien" (2018). Außerdem in der "Runden Ecke" (WDR Fernsehen 2016) & auch als Hörbuch "Burnout! Und Jetzt? Von der Kunst, wieder zurück ins Leben zu finden" (2017).
#WORKFROMHOME
Was die Corona-Krise erforderlich machte, wird von mir schon seit langem erfolgreich gelebt: #WORKFROMHOME. :)
Mein gemütliches Büro im Obergeschoss unseres Hauses bietet neben einer Besprechungsecke selbstverständlich auch alle Möglichkeiten für die Zusammenarbeit per Telefon & Videocall.
#COACHINGTOGO
Je nach Thema, Wetter sowie Lust und Laune lässt sich ein Coaching auch durchaus mal nach draußen verlegen...
Begleiten Sie mich also z.B. gerne auf einen (ent-) spannenden Spaziergang entlang des Rheins oder in Wald & Flur – mit oder ohne meinen liebenswerten Boxer-Mischling Popeye... :)
Burnout! Und jetzt?
Burnout-Prävention & Stress-Management
Vorbeugen ist besser als Nachsehen, aber die meisten meiner Klienten finden tatsächlich eher dann den Weg zu mir, wenn ihnen ihr "ganz persönlicher Meteorit" bereits direkt vor ihre Füße gefallen ist (siehe meine eigene Geschichte im Video), d.h. das Burnout schon längst traurige Tatsache geworden ist...
Aber warum ist das so?
Stresssituationen vor dem Burnout nehmen die Betroffenen oft gar nicht richtig wahr, auf was sie da gerade zuschlittern. Zu vernebelt ist die eigene Wahrnehmung der zusehends verfahrenen Situation durch "Funktionierenmüssen", berufliche Verpflichtungen, Gefühlschaos und körperlichen, geistigen und emotionalen Sorgen. Meist braucht es dafür leider tatsächlich erst noch den richtig heftigen "Schuss vor den Bug", der das Boot (nahezu) zum Kentern bringt.
Daher sind in der Regel auch eher Impulse von außen erforderlich, um den oder die Betroffenen noch rechtzeitig wieder "auf gesunden Kurs" und in ruhigeres Fahrwasser bringen zu können. Hier sehe ich z.B. auch den Arbeitgeber, bzw. die Führungskraft (sowie Kollegen) mit in der Verantwortung, Änderungen im Verhalten seiner/ihrer Mitarbeiter usw. rechtzeitig einschätzen und entsprechend darauf reagieren zu können.
In diesem Zusammenhang könnte vielleicht auch mein Angebot im Rahmen der RELAX-Seminare interessant für Sie und Ihr Unternehmen sein – dieser Link führt Sie direkt dorthin.
Meine persönliche Burnout-Erfahrung (in Ton und Bild)
WDR Lokalzeit
"Lebenslinien" (2018)
Ein sehr schöner Filmbeitrag über mich in der WDR Lokalzeit – oder: Wenn aus 12 Stunden Dreharbeit am Ende 5 Minuten Film werden... ;)
WDR Fernsehen
"Die Runde Ecke" (2016)
Ich allein mit meiner Geschichte auf der Bühne vor Publikum & TV-Kameras... Das war mal aufregend! :D
Mein Hörbuch zum Thema
"Burnout! Und Jetzt? Von der Kunst, wieder zurück ins Leben zu finden" (2017)
Gehaltsgespräche professionell vorbereiten
Leistung & Gehalt – die richtige Balance macht's!
Bei der Vorbereitung auf eine Gehaltsverhandlung gilt es ganz besonders: eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete! Und mit professioneller Unterstützung kommen Sie Ihrem Ziel gleich noch ein Stück näher. :)
Ich begleite Sie gerne als Ihr Coach und Sparringspartner von der Erarbeitung Ihrer Leistungsmappe, über die Ausarbeitung einer maßgeschneiderten Verhandlungstaktik bis hin zur praktischen Vorbereitung mithilfe des Rollenspiels und seinen Varianten.
WDR Hier und heute:
Gleichberechtigung (2020)
Auch im WDR Format "Hier und heute" war ich schon zu sehen (und hören), u.a. hier als Expertin zum Equal Pay Day.
Videoverknüpfung zu YouTube
SZ Artikel: "Gleicher Lohn
für gleiche Arbeit" (2023)
Ein Artikel anlässlich des Equal-Pay-Urteils, in dem ich als Expertin fürs Gehaltscoaching zu Wort komme.
BILD der Frau (2022)
Gehaltserhöhung: "Geschafft! So bekam ich ein 1000-Euro-Plus!"
Diesmal im "Doppelpack" mit meiner Klientin Natascha als Hauptperson des Artikels zum Thema Gehaltserhöhung – mit mir als Expertin an ihrer Seite.
Veränderung & berufliche Neuorientierung
Wer sich ändert, bleibt sich treu...
"Bleib, wie Du bist!" Hören wir das nicht immer mal wieder?
Aber tatsächlich gehören auch Veränderungen zur persönlichen sowie beruflichen Weiterentwicklung mit dazu – um nicht stumpf auf der Stelle zu treten und womöglich immer unzufriedener zu werden... und um uns selbst und unseren Bedürfnissen und Wünschen wirklich treu zu bleiben.
Wenn Sie sich immer wieder die folgenden Fragen stellen und doch zu keiner Lösung kommen, sollten wir uns kennenlernen:
- Ich verdiene zwar recht gut, aber bin ich mit meinem Job wirklich (noch) glücklich?
- Ich möchte mich verändern, aber welcher Job passt zu mir (Stichwort Traumjob)?
- Wo liegen eigentlich wirklich meine Stärken?
- Soll das schon alles gewesen sein?
- Wie finde ich meine Berufung, meine berufliche
Bestimmung? - Sollte ich mich vielleicht selbständig machen?
- ...
Profi in Sachen Veränderung:
Ines Speda
Ich selbst lebe und liebe die Veränderung seit jeher. Schon als Teenager habe ich immer gerne über den Tellerrand geschaut und dabei mein Wissen und meine Werte ständig erweitert.
Und auch beruflich wurde es bei mir eigentlich nie langweilig... Denn wann immer ich das Gefühl hatte, in einem Job auf der Stelle zu treten und mich nicht weiterentwickeln zu können, bin ich letztendlich weitergezogen. Auch wenn dieses Vorgehen so manche kritische Frage in diversen Vorstellungsgesprächen aufgeworfen hat, so hat sich dennoch mit der Zeit GENAU HIER der rote Faden meines Lebenslaufes abgezeichnet: mein Job muss einfach was mit Veränderung, Abwechslung und neuen Herausforderungen zu tun haben!
Und das alles habe ich letztendlich zunächst im Projektgeschäft sowie heute in meiner Selbständigkeit gefunden. :)
Erfolgreich bewerben
Verloren im Bewerbungsdschungel?
Sie befinden sich gerade mitten im Bewerbungsprozess und es geht nicht wirklich vorwärts?
Sie fragen sich, wo genau es bei Ihren Bewerbungsunterlagen eigentlich hakt, da Sie bisher statt einer oder gar mehreren Einladungen zum Vorstellungsgespräch nur Absagen erhalten haben?
Vorstellungsgespräche bereiten Ihnen eher Sorgen als Freude, und Sie sind sich zudem sehr unsicher in Sachen Gehalt und kritischen Rückfragen?
Ich freue mich darauf, Sie als „Dschungel Guide“ auf dem Weg zu Ihrem neuen Job zu begleiten! :)
Tipp für Bewerbungsphasen:
Mein Bewerbung-Schnellcheck (BSC)
Schon wieder eine Absage? Oder trauen Sie sich gar nicht erst, Ihre Bewerbung loszuschicken?
Nur Mut! Versuchen Sie, sich eine positive und zuversichtliche Grundeinstellung zu bewahren und nehmen Sie Absagen bitte nie persönlich! Denn oft sind es Kleinigkeiten, die einfach nicht passen wollen und daher auch nicht zum Erfolg führen...
Wichtig ist zu prüfen, ob Ihre Bewerbungsunterlagen sauber und ansprechend sind (z.B. in puncto Layout, Inhalte und Sprache). Macht es Sinn, etwaige Lücken und sonstige Knackpunkte proaktiv hervorzuheben? Spiegelt die Bewerbung insgesamt Ihre Qualifikationen, bisherigen Erfahrung sowie auch Ihre Persönlichkeit wieder?
Diese & viele andere Fragen beantworte ich Ihnen gerne im Rahmen meines Bewerbungs-Schnellchecks zum Festpreis.
Das klingt interessant für Sie? Dann sprechen Sie mich gerne darauf an!
BUSINESS COACHING – für Firmen, die das Beste für ihr Team wollen
BUSINESS COACHING bringt Ihre Mitarbeitenden und damit auch Ihr Unternehmen nach vorne
Mein Angebot im Bereich BUSINESS COACHING richtet sich direkt an alle verantwortungsbewussten Unternehmen, die ihre Mitarbeiter (aller Ebenen) durch gezielte Einzelcoachings unterstützen möchten.
Frei abgeleitet nach einem bekannten Motto:
"Happy employees, happy company!"
Nach langen Jahren im internationalen, multikulturellen Business sowie intensiver Führungserfahrung nicht zuletzt in zahlreichen herausfordernden Projekten unterstütze ich seit 2011 als JOB COACH mit Herz und Verstand sowohl Führungs- als auch Fachkräfte dabei, ihre vielfältigen beruflichen Herausforderungen auf ihre ganz persönliche Art und Weise meistern zu lernen.
Ich verstehe unsere Zusammenarbeit als Partnerschaft auf Augenhöhe, d.h. der Coachee ist und bleibt der Experte für seinen Beruf und sein Leben, während ich ihn als Coach dabei unterstütze, seine eigenen Antworten und Lösungen zu finden, bzw. zu entwickeln. Für mich steht der Mensch mit all seinen beruflichen und persönlichen Aspekten ganz klar im Vordergrund - Vorgehen und Methodik werden entsprechend individuell und in Absprache mit dem Klienten ausgewählt.
RELAX – Meine Seminare & Workshops zum Umgang mit Stress
Hilfe! Unser Unternehmen kann sich vor Arbeit kaum noch retten...
Was auf den ersten (wirtschaftlichen) Blick durchaus wünschenswert erscheint, bringt jedoch oft auch schnell Stress und Chaos in Ihre Firma: steigende Krankenstände (z.B. durch Burnout & andere psychische Erkrankungen), sinkende Motivation bei den Mitarbeitenden ("Quiet Quitting"), Kündigungswelle oder auch "nur" eine zunehmend gereizte Stimmung... All dies wird längerfristig zu unübersehbaren Problemen führen.
Wie Sie, Ihre Führungskräfte und Mitarbeitenden wieder mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Ihr Unternehmen bringen können, das erarbeiten wir gerne in Rahmen eines auf Sie maßgeschneiderten RELAX-Workshops.
„Ines war für mich in einer schwierigen Zeit sowohl beruflich, als auch mental eine tragende Stütze! Wie will mich jemand verstehen, der sein Wissen nur aus Büchern kennt? Ines erfüllt für mich zu 100% beide Komponenten: das unglaubliche Fachwissen gepaart mit der authentischen Selbstreflexion. Deutlich und effektiv, ohne mahnenden Zeigefinger, kam ich aus meiner Krise heraus. Zwar komme ich an ihre sympathische Erscheinung nur schwer ran, aber ich möchte ja noch Ziele in meinem Leben. Danke Ines!“
Marc Torke – Moderator & Social Media Experte (www.marctorke.de)
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Sprechen Sie mich einfach auf einem der angegebenen Kanäle an und vereinbaren einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch mit mir - ich freue mich auf Sie!